Siapa tak suka dengan air kelapa? Rasanya yang segar ternyata memiliki banyak manfaat. Yuk kita cari tahu manfaat apa saja yang terkandung dari air kelapa.
1. Menurunkan Berat Badan
Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah. Air kelapa juga dapat membantu seseorang menahan lapar karena memberi efek kenyang lebih lama.
2.Kulit Lebih Berkilau
Bila Anda memiliki masalah jerawat atau noda di permukaan kulit, ambil kapas dan basahi dengan air kelapa. Kompres di bagian bernoda atau jerawat secara rutin, maka masalah kulit Anda akan teratasi. Jika diminum, air kelapa juga bisa membuat kulit lebih berkilau.
3. Pencernaan Lebih Lancar
Jika Anda sering mengalami masalah sembelit dan susah buang air besar, maka cobalah untuk rutin meminum air kelapa. Karena mengandung konsentrasi tinggi serat, air kelapa dapat membantu proses pencernaan dan mengurangi kelebihan asam dan gas di lambung.
4.Cairan Tubuh Lebih Baik
Dibanding air putih biasa, air kelapa dapat memberi efek hidrasi pada tubuh. Yang artinya, tubuh Anda akan tercukupi jumlah air yang diperlukan lebih lama. Air kelapa juga lebih baik menggantikan cairan tubuh yang hilang, sebab kadar gulanya sangat rendah dan memiliki mineral yang dibutuhkan tubuh.
5.Mengurangi Tekanan Darah
Dalam banyak kasus tekanan darah tinggi, mereka yang rutin mengonsumsi air kelapa memiliki tekanan darah yang lebih sehat. Bahkan beberapa ahli kesehatan menganjurkan minum air kelapa untuk mengawali hari, sehingga elektrolit dalam tubuh lebih seimbang.
6.Kaya Nutrisi
Air kelapa mengandung elektrolit yang penting untuk tubuh manusia, antara lain: kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan natrium. Karena komposisi yang unik, air kelapa dapat dinikmati oleh individu dengan berbagai kondisi medis.
7.Kompatibel Dengan Berbagai Kondisi Manusia
Karena isotonik dalam air kelapa mudah diterima banyak orang dengan berbagai kondisi kesehatan, maka air kelapa menjadi bahan yang sering digunakan dalam hal darurat. Misalnya saja saat seseorang keracunan, maka air kelapa muda sering dipakai.
Banyak sekali bukan manfaat dari air kelapa untuk tubuh. Pastikan anda mengkonsumsi air kelapa alami ya Fresher.
Sumber: vemale.com